Baik dan Buruknya Protein dalam Susu untuk Anak 1 Tahun

Friso Indonesia

Ada fakta dan juga mitos seputar protein. Keduanya diterima oleh masyarakat. Orang awam mungkin tidak bisa membedakan apakah yang ia pahami seputar protein itu mitos atau fakta. Mitos tentu saja tidak bisa dijelaskan kebenarannya secara ilmiah. Sementara fakta, pasti benar.

Khususnya bagi para orang tua, tentu mereka harus memperhatikan betul asupan nutrisi anak berupa protein, terutama asupan protein dari susu untuk anak 1 tahun.

Fakta Kebutuhan Protein Harian Anak

Ada yang bilang jika anak kebanyakan minum susu balita, ia akan menjadi gemuk. Ini fakta dan bisa dijelaskan secara ilmiah.

Ternyata, protein yang didapatkan oleh tubuh anak tidak hanya diubah menjadi daging dan otot saja. Akan tetapi, jika jumlah protein terlalu banyak, protein akan diubah menjadi lemak. Dan jumlah lemak semakin bertambah ketika asupan nutrisi berupa protein terlalu banyak.

Mungkin mulai saat ini ibu harus memperhatikan betul-betul asupan nutrisi harian anak ibu. Di dalam susu anak 1 tahun, terdapat protein dengan takaran yang dudah disesuaikan dengan kebutuhan si kecil. Ibu tinggal memastikan susu balita tersebut diberikan sesuai aturan, yaitu dua kali setiap hari. Jika lebih dari tiga kali, bisa saja anak ibu mengalami kegemukan karena kelebuhan protein.

Jika ibu sudah merasa memilih susu balita terbaik dan memberikan susu sesuai dengan aturan, ibu juga perhatikan asupan nutrisi dari makanan yang ibu berikan setiap hari.

Lebih dari itu, para ahli kesehatan menjelaskan anak usia 1 tahun itu hanya membutuhkan protein setiap hari sekitar 50 hingga 80 gram saja. Jadi, coba ibu perhatikan lagi apakah anak ibu sudah mendapatkan kebutuhan proten dalam jumlah tersebut?

Mitos Seputar Sumber Protein Terbaik

Ada banyak sekali orang tua yang mati-matian memberikan kuning telur karena kandungan proteinnya yang tinggi dan baik sekali untuk perkembangan anak usia 1 tahun. Memang hal tersebut tidak salah. Hanya saja, tahukah ibu di dalam kuning telur juga terdapat lemak dan juga kolesterol?

Sayangnya, banyak orang yang hanya tahu bawasannya kuning telur adalah sumber protein terbaik. Pada kenyataannya tidak disebabkan adanya kandungan berbahaya, yaitu kolesterol dan juga lemak.

Tentu saja hal ini tidak lantas membuat ibu tidak perlu memberikan telur kepada anak. Ibu bisa saja memberikan telur sebagai menu makanan untuk anak namun jangan terlalu banyak.

Sebenarnya kandungan protein di dalam susu balita yang terbaik itu sudah cukup. Selanjutnya, ibu tinggal memberikan makanan yang kandungan proteinnya cukup dan tidak berbahaya seperti kacang-kacangan. Bahkan, para ahli kesehatan anak sangat menganjurkan balita mendapatkan kandungan protein dari kacang. Hal ini disebabkan kacang mengandung protein nabati yang relatif sangat aman lantaran tidak ada kandungan berbahaya di dalamnya.

Tidak hanya protein saja yang bisa memberikan hal baik dan hal buruk. Nutrisi untuk balita lainnya pun bisa mengakibatkan hal tersebut. Untuk itu, orang tua yang bijak akan sangat berhati-hati dalam memberikan makanan untuk anak.

Banyak sekali susu untuk balita dengan merk yang berbeda. Dalam hal ini, pastikan ibu memilih susu yang paling bagus, yaitu susu yang kandungan nutrisinya lengkap dan kadarnya sesuai dengan yang kebutuhan tubuh si kecil.

Sudahkah ibu memilihkan susu untak balita 1 tahun yang terbaik?