Penting Mana Susu untuk Anak 1 Tahun atau Yogurt

Friso Indonesia

Susu untuk anak 1 tahun sering sekali membuat anak alergi. Mual dan diare juga sering terjadi setelah balita mengkonsumsi susu. Di dalam kasus tersebut, muncul persoalan apakah susu balita 1 tahun bisa digantikan. Menurut ahli gizi anak, susu balita itu bisa digantikan dengan Yogurt.

Namun, tentu saja ibu tidak boleh menerima informasi begitu saja. Ibu harus mempelajari nutrisi atau kandugan apa saja yang ada di dalam yogurt sebelum akhirnya mengganti susu anak 1 tahun dengan yogurt ini.

Kandungan Lemak

Salah satu kandungan penting di dalam susu balita 1 anak lemak. Lemak ini dibutukan tubuh si kecil agar memiliki berat badan yang ideal sesuai usia 1 tahun. Memang lemak ini banyak efek sampingnya. Bayi yang gemuk karena lemak jelas tidak baik. Bayi sehat itu gemuk karena protein.

Oleh karena itu, banyak sekali orang tua yang sadar tentang efek samping dari lemak ini. Mereka menganggap susu yang rendah lemak itu lebih bagus daripada susu dengan tinggi lemak.

Jika ibu juga berpikiran demikian, maka tidak salah jika ibu memilih yogurt sebagai pengganti susu untuk anak 1 tahun. pasalnya, yogurt mengandung rendah lemak sehingga ibu tidak perlu khawatir balita ibu mengalami obesitas atau kegemukan.

Kandungan Kalsium

Para ahli kesehatan balita selalu mengkampanyekan pentingnya memberikan makanan yang mengandung kalsium daripada hanya mengandalkan susu anak terbaik. Alasannya, beberapa makanan mengandung kalsium yang lebih banyak dan dibutuhkan oleh balita daripada dari susu bailta 1 tahun. Beberapa jenis ikan laut bahkan mengandung kalsium yang tinggi.

Jika ibu juga mengerti hal tersebut, maka ibu bisa memberikan yogurt kepada si kecil. Pasalnya, satu cangkir yogurt mengandung kalsium 700 mg lebih banyak jika ibu bandingkan dengan satu botol susu balita.

Untuk itu, ibu tidak perlu khawatir jika akhirnya ibu mengganti susu dengan yogurt. Langkah tersebut memang tidak wajar karena masyarakat menganggap susu balita itu merupakan minuman wajib bagi balita. Yang jelas, secara ilmu kesehatan, yogurt bisa menggantikan susu dan bahkan lebih baik daripad susu karena mengandung kandungan kalsium yang lebih banyak.

Kandungan Protein

Kandungan penting lainnya yang terdapat pada susu untuk anak 1 tahun protein. Apakah kandungan ini juga ada di dalam yogurt? Tentu saja dan seperti halnya kalsium, kandungan protein dalam yogurt lebih banyak.

Sepertinya, tiga kandungan pada yogurt ini cukup untuk dijadikan bukti bahwa tidak salah jika anak ibu alergi terhadap susu dan akhirnya menggantinya dengan yogurt. Hanya saja, ada beberapa hal yang perlu ibu ketahui dari yogurt ini.

Rasa Asam pada Yogurt

Sayangnya, tidak banyak anak yang suka dengan yogurt. Hal ini dikarenakan rasa asam pada yogurt. Jadi, ibu harus memperkenalkan yogurt kepada si kecil dengan memberikan yogurt dalam jumlah sedikit.

Akan tetapi, hal tersebut bisa diantisipasi dengan cara mengolah yogurt tersebut. Sayangnya, beberapa olahan yogurt belum bisa diberikan kepada anak usia 1 tahun seperti es krim. Tentu saja memberikan es krim walaupun mengandung yogurt itu tidak baik untuk balita yang baru berusia 1 tahun.

Jadi, sebenarnya ada cara lain yang bisa ibu lakukan jika memang balita ibu alergi terhadap sus balita. Ibu bisa mencoba dengan memberikan susu balita merk lain lagi yang mengandung kandungan prebiotik yang tinggi. Kandungan prebiotik ini penting sekali pada susu untuk anak 1 tahun.