Susu anak 1 tahun
terbaik pastinya akan dipilih oleh ibu yang saat ini memiliki balita yang baru
saja beranjak usia 1 tahun. Selain rasa yang beragam, kandungan nutrisi pada
susu tersebut membuat ibu rasanya yakin bahwa memang susu anak 1 tahun sebisa
mungkin diberikan sebanyak mungkin dengan takaran yang bisa dibilang cukup
berlebihan.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan
pastinya tidak baik. Karena bagaimana pun, metabolisme pada tubuh anak memiliki
kadar maksimum dimana apabila terlalu banyak nutrisi dikonsumsi akhirnya
dipecah menjadi glukosa untuk kemudian disimpan sebagai cadangan energi.
Glukosa tersebut tidak akan terpecah menjadi cadangan energi jika buah hati
anda tidak melakukan kegiatan yang seimbang. Akhirnya, seluruh cadangan energi
tersebut menumpuk menjadi lemak. Sehingga bahaya obesitas mengintai jika hal
tersebut terus berlanjut.
Nah, lebih lanjut sebenarnya pada tahun
2008, American Academy of Pediatrics
telah mengeluarkan rekomendasi terkait konsumsi susu anak 1 tahun. Ya, mereka menyatakan setelah seorang balita
menginjak usia 1 tahun, balita tersebut diharuskan untuk minum susu sebesar 1%.
Namun, banyak orang tua beranggapan semakin banyak susu yang dikonsumsi perhari
maka semakin akan berpengaruh pada tumbuh
kembang balita menjadi lebih tinggi. Lalu, apakah anda yakin dengan
pernyataan tersebut?
Bahaya Konsumsi Susu Berlebihan
Jangan terkecoh dengan anggapan bahwa
mayoritas anak yang tinggi ketika remaja maupun dewasa karena rajin konsumsi
susu berlebih. Persoalan tinggi dan tidaknya seorang anak memang berpengaruh
dari nutrisi yang biasa dikonsumsi sehari – hari, namun ternyata faktor genetik
dan kegiatan fisik seperti olahraga memegang peranan yang lebih penting.
· Nafsu makan anak menurun
Konsumsi susu anak 1 tahun secara
berlebihan pada usia balita merupakan saran yang kurang baik. Hal yang paling
berpengaruh adalah sang buah hati menjadi enggan untuk makan makanan padat
seperti karbohidrat, protein, dan lainnya. Mereka akan lebih memilih konsumsi
susu karena lebih nyaman. Sehingga, pencernaannya tidak akan bekerja sempurna
karena jarang memproses makanan utuh.
· Kerusakan Gigi
Selain itu, hal yang biasanya ibu lakukan
adalah memberikan susu anak 1 tahun pada si kecil saat menjelang tidur. Namun
pernahkah anda berpikir, bahwa didalam satu gelas susu mengandung banyak gula
tambahan dan laktosa yang merupakan gula alami. Sisa – sisa gula yang menempel
pada sela – sela mulut dan gigi jika tidak segera dibersihkan minimal dengan berkumur,
akan menumpuk didalam dan berubah menjadi bakteri yang menggerogoti gigi si
kecil. Sehingga giginya pun berubah menjadi tidak beraturan dan berdampak pada
kerusakan gigi.
Aturan Mengonsumsi Susu
Untuk itu, maka moms seharusnya mengetahui
aturan untuk mengonsumsi susu pada anak. Berdasarkan penuturan seorang
spesialis anak dari American Academy of
Pediatrics menyatakan bahwa seorang anak 1 tahun baru saja melewati masa
tingkat pertumbuhan tercepat mereka, oleh karenanya konsumsi susu yang
dikurangi tidak akan berdampak signifikan bagi perkembangannya.
Oleh karena itu, untuk anak yang telah
menginjak usia 1 tahun, sebaiknya dberikan susu dalam takaran 2 hingga 3
cangkir dan tidak lebih dari sekitar 20-an ons perhari. Hal tersebut berguna
juga untuk produk olahan susu lain seperti keju dan yogurt. Karena bagaimana
pun, kandungan lemak pada susu memang diperlukan tetapi jika berlebihan juga
dapat memberikan dampak yang baik. Praktisnya, moms tidak perlu khawatir bhawa
anak akan kekurangan gizi jika konsumsi susu anak 1 tahun dikurangi. Selamat mencoba!
